Семинар «Самообладание. Управление своим внутренним состоянием». 14.04.2019 г. Днепр

Самообладание — очень актуальная тема на сегодняшний день, касающаяся каждого человека, тесно связанная со взаимоотношениями в различных сферах жизнедеятельности: между родителями и детьми, между супругами, родственниками, в трудовых коллективах, между коллегами, между руководителями и подчиненными.

Если обратиться к статистическим данным Всемирной Организации Здравоохранения, то выясняется, что около 80 — 90 % людей испытывает стрессовые состояния, а 20 % людей прибывает в состоянии хронического стресса.

Стрессы сопровождаются негативными эмоциями (страх, тревога, беспокойство) и приводят к истощению ресурсов организма человека, как психических, так и физических.

Длительное пребывание в состоянии хронического стресса приводит к эмоциональному выгоранию. Это прямой путь в депрессию и к психосоматической патологии.

Около 70 % всех заболеваний физических  (соматических заболеваний внутренних органов и снижение иммунитета) обусловлено именно психогенным фактором, то есть состоянием хронического стресса, что приводит также к неврозам и к депрессивным состояниям. О стрессовых и любых негативных эмоциональных состояниях можно сказать, что это болезнь нашего времени.

Во время семинара мы рассмотрим эту проблему с позиции двойственной природы человека и постараемся найти ответы на такие вопросы: почему человек может не испытывать стрессовых состояний, а также негативных эмоций; что в нас, как в людях, этому способствует и почему мы, как личности, можем избежать стрессов.

Для человека нормально жить в гармонии, спокойствии, радости, а не пребывать в состоянии беспокойства, тревоги, обиды, подавленности, истощения своих умственных, эмоциональных и физических ресурсов.

На семинаре у вас будет возможность:

  • Освоить эффективные техники восстановления сил и внутреннего баланса: расслабления, аутогенной тренировки;
  • Понять, как можно избегать конфликтов в своем повседневном общении и как восстанавливать ресурсы, если уже допустили стресс в своей жизни;
  • Понять как постоянно пребывать в ресурсном состоянии, наполненном радостью, любовью, вдохновением и энергией;
  • Узнать, что такое состояние Наблюдателя и как мы можем управлять своим внутренним состоянием при помощи внимания;
  • Узнать всё это и получить непосредственный практический опыт.

Дата и место проведения:

14 апреля 2019 года, 9:30 — 14:00

г. Днепр, ул. Симферопольская, 2-к, офис 3

Стоимость мероприятия (орг. взнос *): 100 грн.

(*Орг. взнос компенсирует расходы на аренду зала, кофе-паузы и другие организационные расходы)

Регистрация обязательна.

Контакты организаторов:

Светлана 

+38(067) 398 24 77

+38(099) 150 57 62
svetaradakucheruk@gmail.com

 

 

 

Оставить ответ

Обязательные поля помечены*